Kehamilan merupakan antara saat-saat terindah bagi mereka yang bergelar ibu. Selama 9 bulan 10 hari, setiap ibu pasti merasakan pengalaman berbeza berbanding kehamilan sebelumnya, begitu juga berbeza pengalaman seseorang ibu itu. Ada ibu yang mengalami 'morning sickness', ade juga ibu yang tidak berasa apa-apa diawal kehamilan atau sepanjang kehamilan, namun semuanya ketentuan yang Maha Esa jua.
Sepanjang kehamilan, ibu digalakkan mengambil makanan-makanan seperti :
1. Bayam
Bayam kaya akan kalsium. Zat besi pada bayam memberikan tubuh ibu dorongan untuk memproduksi lebih banyak darah sehingga volume darah yang mengalir ke rahim dapat ditingkatkan.
2. Kacang Almond
Kacang Almond kaya akan vitamin E, asam lemak omega-3, dan protein. Hal ini dengan mudah dapat membantu wanita hamil mendapatkan dosis tambahan protein selama trimester pertama.
3. Ayam
Biasanya ayam adalah makanan yang paling aman ketika Anda berjuang melawan morning sickness. Kuah sup kaldu ayam dapat menjadi 'obat' ketika Anda alami mual-mual. Selain itu, juga memiliki banyak zat besi untuk mempertahankan tingkat hemoglobin wanita hamil.
4. Asparagus
Tahukah Anda bahwa tubuh Anda tidak dapat memproses kalsium dengan vitamin D. Dan, asparagus memiliki banyak vitamin D dan menjadi obat juga untuk morning sickness.
5. Okra
Okra memiliki asam folat yang dapat mencegah cacat lahir dan itu sangat baik untuk wanita yang menderita diabetes gestasional.
6. Brokoli
Brokoli adalah sayuran hijau yang memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Brokoli berfungsi sebagai sumber yang kaya zat besi untuk membentuk sel-sel darah.
7. Telur
Telur memiliki protein, vitamin D, dan kalsium sehingga itu menjadi makanan lengkap untuk wanita hamil. Telur adalah bahan serbaguna untuk masakan. Oleh karena itu, telur menjadi sangat bermanfaat untuk masa kehamilan pertama. Anda dapat mencoba telur dengan cara direbus, digoreng, orak arik, dan lain-lain sesuai selera Anda.
8. Salmon
Wanita hamil dilarang makan makanan laut seperti udang, kepiting, karena takut alami alergi. Tapi, salmon dengan jumlah kalsium yang tinggi, asam lemak omega-3 dan vitamin D, merupakan makanan yang aman untuk wanita hamil di trimester pertamanya.
Bayam kaya akan kalsium. Zat besi pada bayam memberikan tubuh ibu dorongan untuk memproduksi lebih banyak darah sehingga volume darah yang mengalir ke rahim dapat ditingkatkan.
2. Kacang Almond
Kacang Almond kaya akan vitamin E, asam lemak omega-3, dan protein. Hal ini dengan mudah dapat membantu wanita hamil mendapatkan dosis tambahan protein selama trimester pertama.
3. Ayam
Biasanya ayam adalah makanan yang paling aman ketika Anda berjuang melawan morning sickness. Kuah sup kaldu ayam dapat menjadi 'obat' ketika Anda alami mual-mual. Selain itu, juga memiliki banyak zat besi untuk mempertahankan tingkat hemoglobin wanita hamil.
4. Asparagus
Tahukah Anda bahwa tubuh Anda tidak dapat memproses kalsium dengan vitamin D. Dan, asparagus memiliki banyak vitamin D dan menjadi obat juga untuk morning sickness.
5. Okra
Okra memiliki asam folat yang dapat mencegah cacat lahir dan itu sangat baik untuk wanita yang menderita diabetes gestasional.
6. Brokoli
Brokoli adalah sayuran hijau yang memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Brokoli berfungsi sebagai sumber yang kaya zat besi untuk membentuk sel-sel darah.
7. Telur
Telur memiliki protein, vitamin D, dan kalsium sehingga itu menjadi makanan lengkap untuk wanita hamil. Telur adalah bahan serbaguna untuk masakan. Oleh karena itu, telur menjadi sangat bermanfaat untuk masa kehamilan pertama. Anda dapat mencoba telur dengan cara direbus, digoreng, orak arik, dan lain-lain sesuai selera Anda.
8. Salmon
Wanita hamil dilarang makan makanan laut seperti udang, kepiting, karena takut alami alergi. Tapi, salmon dengan jumlah kalsium yang tinggi, asam lemak omega-3 dan vitamin D, merupakan makanan yang aman untuk wanita hamil di trimester pertamanya.
(petikan dari health.liputan6.com)
Jika kita lihat makanan-makanan yang dititik beratkan sewaktu kehamilan mengandungi protein, zat besi, asid folik, kalsium dan omega 3. Bagi mereka yang tidak mampu untuk makan kesemua yang tersebut diatas, anda boleh mendapatkan kesemua nutrisi yang berkenaan berkenaan melalui vitamin Shaklee, namun ini tidak bermakna anda tidak perlu makan ya!
Vitamin Shaklee yang disarankan sewaktu hamil ialah :-
(1) ESP - Protein berasaskan soya non-GMO yang sangat baik untuk perkembangan janin (sel terbentuk daripada protein) selain memberi tenaga berterusan.
(2) Vitalea with iron formula - Multivitamin yang dilengkapi dengan zat besi yang bagus untuk elakkan anemia.
(3) B-complex - Dilengkapi dengan asid folik dan 8 vitamin B yang penting untuk saraf dan baik buat ibu hamil.
(4) Vita-C - Untuk menguatkan sistem imun badan
(5) Ostematrix - Gabungan kalsium, magnesium dan vitamin D yang bagus untuk sistem saraf, pembentukan tulang bayi, serta menghindari simpul biawak (kejang). Kalsium yang cukup juga membantu proses meneran semasa kelahiran.
(6) Omega guard - minyak ikan Shaklee yang kaya dengan DHA yang sangat penting untuk perkembangan otak bayi (sesuai diambil ketika trimester kedua dan ketiga)
Jom tengok apa kata mereka yang dah cuba set kehamilan ini.
morning sickness berjaya di atasi
berat badan terkawal dan tiada lagi kekejangan
lebih bertenaga dan tiada lagi sakit belakang
Jika anda inginkan yang terbaik buat anda dan kandungan anda, cubalah vitamin Shaklee dan rasai perbezaannya!
*******************************************************************
Berminat mendapatkan produk SHAKLEE dengan HARGA ISTIMEWA?
Sila hubungi , Norlida
SMS/WhatsApp : 012-3767589
Emel : phat_nemo@yahoo.com
Shaklee ID : 830463 COD / Self-pickup untuk anda yang berada sekitar bandar Kuantan.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease *
No comments:
Post a Comment